Protein Tozu Sarkma Yapar mı?

Vücut geliştirmeyle uğraşan sporcuların arasında sürekli konuşulan konulardan biri de protein tozu sarkma yapar mı?Yani sporu bırakırsam,kaslarım sarkar mı?Bu yazıda bu konuya açıklık getirmek istiyorum.

İlk olarak protein tozunun içeriğine bakalım.Üründen ürüne değişse de protein tozlarının içeriği aşağı yukarı aynıdır.Protein oranları da farklılık göstermektedir.

Protein Ne İşe Yarar?

Peki ne işe yarıyor bu protein?Bu yazımızda da defalarca kez bahsetmiştik. Öncelikle şu kas yapma mantığını anlamanız gerekiyor.Kasları oluşturan tuğlalar proteinlerdir.Yani ne kadar çok protein alırsanız,o kadar kolay kas yaparsınız.Eğer yaptığınız spora,kilo ve yaşınıza uygun protein almazsanız kas kaybı yaşarsınız.Yani anlayacağınız,kas proteinden oluşur.

Protein,doğal yollardan alınmak istediğinde,yumurta,et,süt,peynir gibi gıdaların,yani kısaca hayvansal gıdaların bol miktarda tüketilmesi gerekmektedir.Örneğin bir bardak yarım yağlı sütte 8gr,bir balık konservesinde 20gr protein bulunmaktadır.En çok protein ise kırmızı et ve tavuk göğüsünde bulunur.

Şimdi biz proteini, protein tozlarını kullanarak aldık diyelim.Bu sayede belli bir sürede,kaslarımızı büyüttük.Sonuçta kaslar dediğim gibi proteinden oluşurlar.

Ancak bir süre sonra sporu bırakmak zorunda kaldık.Peki bu durumda ne olacak?Protein tozu sarkma yapar mı sorusu burada devreye giriyor. Tozla yaptığımız kaslar sarkacak mı?Hayır,böyle bir durum söz konusu değil.İster protein tozu kullanarak yapmış olun,isterseniz doğal protein almış olun,sporu bırakınca olacaklar aynıdır.İlk 3-4 ay beslenmenize dikkat ederek formunuzu koruyabilirsiniz.Ardından yavaş yavaş kas kaybı başlar.Bu aylarca sürebilir.Yani sporu bıraktıktan sonra bir ay içinde tanınmayacak hale gelmezsiniz,korkmayın.

Savaş Cebeci’nin youtube kanalında bir videoda bundan bahsetmişti izleyebilirsiniz.O adam gerçekten bu işin ustası,çok bilgili bir adamdır.

Zaten protein tozu sarkma yapar mı  gibi efsanelerin bilimsel dayanağı sıfırdır,yoktur.Tamamen halk arasında yayılmış efsanelerdir.O yüzden protein tozu kullanıyorsanız,bırakmayın.Korkacak bir şey yok.Kullandığınız markalara ve ürünlere dikkat edin,sporu da ihmal etmeyin.protein tozu sarkma yapar mı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

oguzhan gurbuz

Benzer Yazılar