YENİ BAŞLAYAN REHBERİ

Antrenman Öncesi, Sonrası İnsülinin Kontrolü  ve Kas gelişimine Maximum Faydası Nedir? Vücut Geliştirme Sporunda İnsülinin Önemi Nedir? Vücut gelişitrme sporu...

  Bu yazımızda dünyaca ünlü sporcu,bir dönemin efsanesi,terminatör filmiyle tanıdığımız,ünlü vücut geliştirme sporcusu Arnold Schwarzenegger hakkında bilmediğiniz 5 maddeyi sıralayacağız....

Vücut geliştirme ile yakından uzaktan ilgisi olan birçok insanın aklında binlerce soru oluşabilmektedir. Çünkü vücut işleyişini iyi bilmek demek; vücut...

Kasların Bilimsel Gelişim Süreci Kaslar fibrillerden oluşur, fibriller toplanarak demet haline gelirler her bir demet fasikülleri adını alırlar. Fasiküller birbirlerine...

Fazla değil, bundan yaklaşık elli yıl öncesine kadar  6 kez Mr.Olympia şampiyonu  olan Arnold Schwarzenegger’in ki gibi bir vücudun yapılabileceğini...

Bu yazımızda çok merak edilen, kimilerinin yapmak isteyip de bi türlü yapamadığı full body antrenman tekniğinden bahsedeceğiz. Full Body Antrenman...

Evet geldik dünyanın en zor sorularından biri olan kaç ayda vücut yaparım sorusuna. Bu soru birçok antrenör için adeta kabus....

Kilo almak için yapılması gerekenleri ve kilo almanın en basit teknik ve taktiklerini paylaşacağımız bu yazımızda, tavsiye şeklinde kendinizi nasıl...